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La sophrologie et la relaxation peuvent vous aider :
13 octobre, 2008, 14:30
Classé dans : La sophrologie

Si vous souffrez de :

  • stress, anxiété, angoisse
  • manque de confiance en vous
  • tensions musculaires, maux de ventre, de dos, migraine…
  • si vous devez préparez un examen
  • si vous venez de connaitre un deuil

La sophrologie peut apporter un bien-être à toutes personnes à partir de 6 ans.



Sophrologie
12 octobre, 2008, 14:26
Classé dans : La sophrologie

Nous vivons dans un milieu de stress permanent. Des douleurs s’installent progressivement et nous font souffrir quotidiennement. Nous ne devons plus les négliger, nous devons gérer  ce stress. 

Faire de la relaxation c’est trouver un moment où on évacue tous les ennuis de la vie, tous les tracas quotidiens.

Cela permet de se retrouver soi-même bien dans son corps ;

Se relaxer c’est souffler un peu, se réserver un moment à soi, où le retour à l’intérieur de soi-même permet de mettre de l’ordre dans ses idées et ses sentiments et de retrouver des forces nouvelles.

Nous en sortons calmes, détendus, de bonne humeur, prêts à voir le côté positif des choses, plus aptes à résoudre nos problèmes, plus disponibles aux autres.

Un moment de relaxation, pratiqué régulièrement, régénère nos forces vitales fondamentales.

La sophrologie vous permettra de prendre conscience de votre corps et d’apprendre à mieux vous connaître et à vous détendre.



Protégé : La sophrologie
12 octobre, 2008, 14:19
Classé dans : La sophrologie

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